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こんにちは。

心理カウンセラーの森川由美子です。

 

周りの期待に応え、人を優先して一生懸命過ごしてきた。

 

あなたのその優しさや責任感によって、助けられてきた人はたくさんいると思います。

 

けれど、そんな毎日が長く続くと、

 

「私は本当はどうしたいんだろう。」

 

そう問いかけても、すぐには答えが出なくなってしまうことがあります。

 

誰かの希望には応えられるのに、自分が何を望んでいるのかわからない。

 

休みたいと思っても、「もう少し頑張れる」と自分に言い聞かせてしまう。

 

それは、あなたが自分のこと以上に、周りを大切にして生きてこられたからです。

今の自分がどんな状態なのかを知る

あらためまして、心理カウンセラーの森川 由美子です。

私自身、長年看護師・助産師として働き、人を優先することが当たり前になっていました。

 

けれど、自分自身の心の不調を経験したことで、一つのことに気づいたのです。

 

自分の心や身体の声を後回しにしたまま生きていると、いつか無理が表れてしまうこと。

 

そして、もっと頑張ろうと励ますことよりも、まず「今の自分がどんな状態なのか」を知ることの大切さでした。

 

「こうするべき」

 

「迷惑をかけてはいけない」

 

という思いの奥には、不安や罪悪感が隠れていることもあります。

 

頭では大丈夫と思っていても、体の重さや違和感が、自分の本当の状態を教えてくれていることもあります。

 

自分の気持ちを大切にすることは、自分勝手になることではありません。

 

人の気持ちを大切にするのと同じように、自分の気持ちも大切にしていいのです。

一人で抱え込まなくていい

長年続いてきた考え方や習慣を、自分ひとりで紐解いていくのは、案外難しいものです。

 

だからこそ、カウンセリングという選択肢を持ってみてもいいと思います。

 

カウンセリングは、誰かに答えを教えてもらう場所でも、無理に自分を変える場所でもありません。

 

「あなたはどうしたいですか？」

 

そう聞かれても、すぐに答えが出ないのは自然なこと。

 

でも、言葉にして誰かに話してみることで、

 

「そういえば、私はこんなことを気にしていたんだ」

 

「本当は、少ししんどかったのかもしれない」

 

と、自分でも気づかなかった思いに少しずつ気づいていく時間です。

 

「カウンセリングを受けるほどの悩みはない」

 

「何を話したらいいのかわからない」

 

そんな方こそ、ぜひ一度お話ししてみませんか。

 

何か明確な答えを出すことを目的にする必要はありません。

 

あなたが今どんなことを感じ、何を大切にしたいと思っているのか。

 

そして、これからの過ごし方を一緒に少し整理してみるための時間です。

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